▷ Tortilla Dulce de Avena Tortilla de Avena Receta

A continuación te brindaremos la receta y el modo de preparación de la tortilla de avena, es simples, muy ricas y con alto contenido en proteínas.

Por esta razón, es ideal para el desayuno o la merienda, para incorporar Pre o post entrenamiento de dominadas.

Esta tortilla de avena es perfecta para disfrutar junto con un café express, aprovechando las grandes ventajas de la cafeína que junto con las proteínas de las claras y la avena son el combustible para nuestro entrenamiento.

Aportan saciedad hidratos de carbono de absorción lenta y proteínas necesarias para la formación de masa muscular.

Ingredientes de la tortilla proteica para atletas Fitness.

TORTILLA DE AVENA RECETA

  • 4 claras
  • 50 gr. de avena instantánea
  • 30 gramos de pasas de uva, almendras y nueces a gusto
  • Stevia, edulcorante o miel                                                   

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Preparación de las tortilla avena y banana fitness ideales para complementar tus entrenamientos de dominadas

En resumidas cuentas esta es una receta simple, económica y nutritiva que no debes dejar de preparar, estamos seguros que una vez que la pruebes la incorporaras a tu día a día como hemos hecho nosotros.

Los ingredientes de la tortilla de avena y huevo los puedes modificar por supuesto a tu gusto y en medida de lo que tengas en casa, no debe ser un impedimento, sino todo lo contrario, siéntete libre de experimentar diferentes combinaciones y por favor compártela con nosotros.

Para finalizar te dejamos la pequeña lista de ingredientes, como veras es muy económica, esta al alcance de todos mantenernos en forma solo hay que dedicarle un poco de tiempo y nada mas.

  • En primer lugar, Batir las claras mínimamente con un tenedor.
  • Luego agregar Stevia y las pasas de uva a gusto.        
  • Posteriormente colocar rocío vegetal en una sartén pequeña.
  • Finalmente Cocinar de ambos lados, y a disfrutar       

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