Para comenzar, debemos decirte que la soja es el ingrediente estrella en esta receta. Es muy nutritiva y de excelente sabor, con esta hamburguesas vegetarianas proteicas te vas a sorprender.
Además, conseguirás un alto aporte de proteínas y un deleite al paladar, algo difícil de conseguir, estas hamburguesas vegetales son la mejor opción para deportistas que disfrutan del buen comer.
Por esta razón no debes dejar pasar la oportunidad de preparar esta increíble receta, una vez que lo hagas ya la incorporaras a tu vida cotidiana, como hemos hecho todos nosotros.
A continuación, te dejamos los Ingredientes de la hamburguesas vegetarianas proteicas, para tus entrenamientos en casa.
Aquí, te mencionaremos los ingredientes para preparar esta fantástica receta de hamburguesas veggie, te darás cuenta que es una receta muy económica, sencilla de preparar y muy nutritiva
- 300 gramos de soja
- 3 huevos
- 1 cebolla rallada. 2 dientes de ajo,
- perejil, picado a gusto
- pan rallado
- pimienta negra molida c/n.
- aceite de oliva y sal.
Seguidamente, preparación de las hamburguesa veggie. Hiperproteicas. Para este 2022.
En principio, cuece la soja en agua salada hasta que estén tiernas
Luego debes procesar la soja y mezclarla con la cebolla, el ajo y el perejil picado Agregar los huevos batidos, una pizca de sal y pimienta al gusto.
Añadir pan rallado hasta conseguir la consistencia adecuada para formar las hamburguesas veggie.
Finalmente, cocinar en sartén con un poco de aceite de oliva y a disfrutar de estas sabrosas hamburguesa vegetariana sin dejar de cuidar tu cuerpo.
Por esta razón, estas hamburguesas vegetarianas aportan alto contenido proteico, necesario para la construcción muscular, y por lo tanto para tus entrenamientos en casa y tus dominadas.
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