Recetas FIT

A continuación, ¿Estás buscando recetas fitness para mantenerte en forma y lograr tu primer dominada? Recetas FIT 2022.

En barradedominadas.online preparamos unas recetas FIT saludables, bajas en calorías y ricas en proteínas para cada momento del día. Las comidas saludables son el combustible que tu cuerpo necesita para entrenar.

Es decir, estas recetas serán tus aliadas para mantener una nutrición equilibrada, rica en nutrientes y proteínas, fundamentales para poder realizar tus entrenamientos y poder alcanzar tus objetivos físicos y deportivos.

En resumen, te dejamos estas recetas increíbles desde lo nutricional, la sencillez y lo placentero de disfrutarlas.

Además, cada una de ellas ha sido probada y forman parte de nuestra alimentación diaria que queremos compartir con ustedes.

Aquí, recetas FIT sanas nutritivas y deliciosas. Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Comidas saludables.

barra de dominadas

▷ Torta de zanahoria receta Fitness para atletas de las dominadas 2022

Ingredientes del budin de zanahoria Fitness A continuación te presentamos una receta increíble de budin de zanahoria fitness ideal para ...
Leer Más
barra de dominadas

▷ Helado proteico de frutilla Artesanal Super FIT 2022

Es muy fresco rico y con un extra de proteínas. Ideal para darte un gusto incorporando proteínas para tu desarrollo ...
Leer Más
hamburguesas vegetarianas proteicas

▷ Hamburguesa Fitness vegetariana hiperproteica 2022

Para comenzar, debemos decirte que la soja es el ingrediente estrella en esta receta. Es muy nutritiva y de excelente ...
Leer Más
Budín Proteico

▷ Budín Proteico de Banana Desayuno FIT para atletas

A continuación te brindamos los ingredientes del budín Fit. Ideal para el desayuno de los fanáticos de las dominadas. Budín ...
Leer Más
barra de dominadas

▷ Tostada fitness Desayuno Ideal para Atletas de las Dominadas

En primer lugar debemos remarcar que estas tostadas saborizadas proteicas son un complemento sencillo y nutritivo para el desayuno. Por ...
Leer Más
Tortilla de Avena

▷ Tortilla Dulce de Avena Tortilla de Avena Receta

A continuación te brindaremos la receta y el modo de preparación de la tortilla de avena, es simples, muy ricas ...
Leer Más

Antes que nada, ¿qué es una dominada y que beneficios tiene?

Una dominada es un ejercicio en el que se trabaja con el propio peso del cuerpo.

Para ello nos debemos colgar de una barra, y realizando una tracción de la musculatura de la espalda (dorsal ancho) conseguimos elevar el cuerpo, llevando la barbilla por encima de la barra de la que nos sostenemos.

Al realizar una dominada estamos trabajando la parte alta y baja de la espalda (cintura escapular, dorsal ancho), los brazos (bíceps y tríceps), y también él abdomen.

A continuación, te ofrecemos el Catálogo de las mejores ofertas en productos fitness y suplementos, tienda Online mejores precios de la web.

No products found.

En resumidas cuentas, no debes perderte estas increíbles ofertas online, podrás acceder a tu barra de dominadas preferida o a cualquier accesorio para ejercicios que necesites para tus entrenamientos en casa.

Hasta aquí te hemos acompañado, ahora depende de ti, no lo dudes más, este es el momento, estamos seguros que no te arrepentirás.

Nuevo
AlpenPower Proteína Whey Orgánico sabor Limón Yogur Frutos del Bosque 1 kg -...
  • ✔ APTITUD – Nuestra proteína de suero es especialmente adecuada para la construcción y el mantenimiento de los músculos, pero...
  • ✔ PROTEÍNA DE SUERO 100% ORGÁNICA: la leche para nuestra proteína de suero proviene exclusivamente de agricultores orgánicos...
Nuevo
Concentrado de Proteína de Suero de HSN Evowhey Protein 2.0 | Sabor Bombón de...
  • 🔝 [ PROTEINA EN POLVO CON SABOR ] Preparado alimenticio en polvo con sabor, a base de proteína concentrada de suero lácteo → Evowhey...
  • 🏆[ BATIDOS DE PROTEINA WHEY ] La nueva fórmula contiene más concentración en proteínas por servicio, ¡aportándote hasta 25g por...
Nuevo
Bodylab24 Whey Protein Powder Fresa con trozos de chocolate blanco 1kg, para...
  • CALIDAD PREMIUM Puede ser utilizado tanto por hombres como por mujeres, perfecto para todos. Nuestra proteína de suero en polvo le...
  • PARA LOS MÚSCULOS Y EL FITNESS El suero de leche es la proteína ideal directamente después del esfuerzo físico en forma de entrenamiento...
Nuevo
Dymatize Elite 100% Whey Chocolate Peanut 2170g, Pulverizador de adecuada...
  • 25 g de proteína de suero de leche de calidad superior por porción
  • Cada porción contiene 5,8–6,1 g de aminoácidos ramificados, incluidos 2,6–2,7 g del importante aminoácido L-leucina, según el sabor
RebajasNuevo
Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Cookies & Cream 932g - Hidrolizado de Proteína de...
  • 25 g de aislado de proteínas de suero de leche por porción
  • Cada porción contiene 5,6–5,8 g de aminoácidos ramificados, incluidos 2,6–2,7 g del importante aminoácido L-leucina, según el sabor
RebajasNuevo
JNutrition Spartan Isohydroox 3.0, Whey Proteína aislada Sin Lactosa, Proteína...
  • ✅Proteínas SIN CARBOHIDRATOS. Aislado de proteína de suero, aislado de suero con ultramicrofiltración de flujo cruzado.
  • ✅ Proteína SIN AZÚCAR. Aislado de Proteína de Suero, con valor biológico VB104 gracias al alto perfil de aminoácidos
Nuevo
BioTechUSA 100% Pure Whey, Complejo de suero de leche con bromelina,...
  • 100% Pure Whey de BioTechUSA es una cremosa bebida en polvo de suero de leche, con bromelina, sin azúcar añadido (excepto sabor a black...
  • 1 ración (28 gr) contiene: 21 gr de proteín
Nuevo
DRASANVI 546701 WHEY Protein Aislado Doble Chocolate 2,2KG Sport Live,...
  • WHEY PROTEIN AISLADO DOBLE CHOCOLATE 2,2KG SPORT LIVE DRASANVI
Nuevo
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Polvo aislado de proteína de suero,...
  • La proteína de suero es una de las fuentes de proteína más populares entre los atletas. Para nosotros, la proteína de suero es como los...
  • La proteína 100% Whey Isolate contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y la estructura ósea normal * (*Declaraciones...
Nuevo
Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bebida en polvo de concentrado de proteína...
  • Contiene 100% de suero, que es una de las fuentes de proteínas más populares para los deportistas durante décadas, debido a su óptima...
  • Sin azúcar añadidos** (**Sin azúcares añadidos. Contiene azúcares naturales.)
Más vendidos No. 1
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Con aminoácidos clave y...
  • La proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein* Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar...
  • Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamina, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que...
Más vendidos No. 2
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Con aminoácidos clave y...
  • La proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein* Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar...
  • Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamina, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que...
Más vendidos No. 3
Dymatize Elite 100% Whey Cookies & Cream 2170g, Pulverizador de adecuada...
  • 25 g de proteína de suero de leche de calidad superior por porción
  • Cada porción contiene 5,8–6,1 g de aminoácidos ramificados, incluidos 2,6–2,7 g del importante aminoácido L-leucina, según el sabor
Más vendidos No. 4
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y...
  • EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea NÚMERO 1 EN VENTAS* durante más de 20 años, ideal para aquellos que buscan una ayuda...
Más vendidos No. 5
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y...
  • EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea NÚMERO 1 EN VENTAS* durante más de 20 años, ideal para aquellos que buscan una ayuda...
Más vendidos No. 6
Whey Protein | Proteina whey pura con colágeno + magnesio | Tonifica y aumenta...
  • ✅ LA WHEY PROTEIN MÁS COMPLETA Y EXCLUSIVA - 100% Pure Whey Protein X3 es un producto pionero e innovador que contiene componentes...
  • ✅ AUMENTA LA MASA MUSCULAR – Las proteínas son unos de los componentes más importantes del cuerpo y son esenciales, sobre todo, para...
Más vendidos No. 7
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y...
  • EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea NÚMERO 1 EN VENTAS* durante más de 20 años, ideal para aquellos que buscan una ayuda...
Más vendidos No. 8
BioTechUSA Iso Whey ZERO, Lactose, Gluten, Sugar FREE, Whey Protein Isolate,...
  • 🥛 AISLADO DE SUERO NATIVO: ¡Tu rendimiento empieza por los ingredientes! Nuestro Aislado de Suero Nativo se produce directamente a...
  • 💪 ALTO CONTENIDO DE PROTEÍNA: Iso Whey Zero contiene un 84% de proteína. La proteína es un componente esencial de tu cuerpo, un...
Más vendidos No. 9
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y...
  • EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea NÚMERO 1 EN VENTAS* durante más de 20 años, ideal para aquellos que buscan una ayuda...
Más vendidos No. 10
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y...
  • EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea NÚMERO 1 EN VENTAS* durante más de 20 años, ideal para aquellos que buscan una ayuda...
dominadas con kipping

Dominadas con Kipping | Dominadas con Balanceo | Pull-up Estrictas 2022

Las dominadas con Kipping, se ha popularizado con el auge del CrossFit®. En primer lugar, te decimos que las dominadas ...
Leer Más
barra de dominadas

Dominadas para Bombero | Las pruebas más exigentes del Mundo 2022

Para pertenecer al cuerpo de Bomberos deberás superar estás exigentes pruebas físicas que incluyen las temidas dominadas o Pull-up. Dominadas ...
Leer Más
barra para dominadas casera

▷ Como hacer tu propia Barra de Dominadas | Barra Pullup Casera 2022

Te vamos a enseñar como hacer una barra para dominadas casera en este 2022. Barras en casa. Si necesitas una ...
Leer Más
accesorios para gimnasio

▷ Magnesio para Dominadas | Barra Pull-up chin up 2022

El magnesio es muy útil si queremos hacer dominadas con un agarre firme y seguro además mejorará nuestro rendimiento, por ...
Leer Más
como hacer dominadas

▷ ¿Cómo hacer Dominadas? | Técnica | Beneficios Salud | Informe 2022

Las dominadas aportarán un plus extra a tus entrenamientos no hay nada que iguale a levantar y manejar tu propio ...
Leer Más
dolor lesion por dominadas

Lesiones producidas por Dominadas | Errores en la técnica | Informe actualizado 2022

Errores en la técnica al realizar Dominadas. Consejos pull-up perfectas 2022. Las dominadas son el ejercicio estrella para calistenia como ...
Leer Más
pull up dominadas

⊛ Hipertrofia Dorsales Deltoides Bíceps Haciendo Dominadas Pull-up 2022

Deberás realizar cambios en los hábitos alimenticios y seleccionar los alimentos que potencien el aumento en el tamaño y consistencia ...
Leer Más
Como hacer más Dominadas

Como hacer más Dominadas / Aumentar Cantidad de Repeticiones Pull up 2022

Las dominadas son el ejercicio más completo y complejo para trabajar la musculatura de la espalda. Como hacer más dominadas ...
Leer Más
barra de dominadas

▷▷ Abdominales en la barra de dominadas Abdominales en barra de pull up 2022

Para todos los ejercicios que te vamos a enseñar a continuación, la posición para comenzar se repite en todos los ...
Leer Más
barra de dominadas

lllᐅ Guía para comprar una barra de dominadas buena linda y barata 2022

Antes de comprar una barra para hacer dominadas, considera estos parámetros claves para hacer una buena compra. Debes evaluar de ...
Leer Más
Dominadas Supinas

¿Estás buscando que tus bíceps sean más grandes ? Para generar hipertrofia de bíceps dominadas supinas chin up

Muchos de nosotros recurrimos al gimnasio (y a los curl de bíceps) a levantar pesas para aumentar el volumen de ...
Leer Más
dorsal ancho

lllᐅ Músculo dorsal ancho Es el músculo más grande y ancho del tronco todo lo que tienes que saber información útil actualizada 2022

A continuación, Latissimus dorsi, el famoso musculo dorsal ancho, principal músculo implicado en las dominadas. En primer lugar debemos mencionar ...
Leer Más
BARRA DE DOMINADAS

Tipos de Barras para Dominadas – Informe y Catálogo Mejores Ofertas 2022

Tipos de barras para dominadas para hacer ejercicio en casa. Existen variados tipos de barras para dominadas que sirven para ...
Leer Más
barras de dominadas

Callos en las manos : heridas de guerra de las dominadas (pull-up) en barra 2022

A continuación, los callos en las manos aparecen por la fricción generada con la barra durante el agarre al realizar ...
Leer Más
barra dedominadas

Beneficios de las dominadas 2022

Beneficios de las dominadas para tu cuerpo y tu mente. Trabajando el músculo dorsal ancho. Dominadas beneficios 2022. Las barras ...
Leer Más