Tipos de barras para dominadas para hacer ejercicio en casa.
Existen variados tipos de barras para dominadas que sirven para hacer las dominadas, a continuación, te brindamos una explicación de cada una de ellas para que puedas entender su función y cuál podría ser la más conveniente para ti y tus posibilidades.
Barra fija. La mas famosa y anhelada por todos.
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- Se trata de la barra que normalmente encontramos en los parques, plazas y espacios públicos.
- Esta barra viene con toda una estructura y es más que recomendable tenerla en un lugar al aire libre.
- También se les otorga este nombre a las barras utilizadas por los gimnastas y competencias de gimnasia artística masculina.
Barra de dominadas extensible ajustable. Se puede instalar entre dos paredes o entre los marcos de una puerta.
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- No deja marcas es cómoda y versátil buena opción para trasladar de un sitio para otro.
- Es perfecta para personas que no tienen mucho espacio y que viven en una vivienda pequeña
- Al terminar de usarla se puede guardar con facilidad.
- Es fácil de instalar, versátil y cómoda.
- Nos permite realizar tanto pull up (dominada con agarre prono), como chin up ( dominada con agarre supino)
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- Similar a la barra de marco de puerta.
- La diferencia radica en que la barra de pared hay que instalarla a través de ciertos procesos utilizando usando herramientas.
- No se guarda, pero no ocupa demasiado espacio, es muy cómodo instalarla.
- Necesitarás hacer unos agujeros en la pared.
- Es una barra permanente. Es la mejor opción para alguien que pueda dedicar un espacio para su instalación, aunque no es excesivamente grande.
- Opción un poco más costosa, pero de mejor calidad y más completa a nivel de tipos de agarre.
- Barra muy profesional.
Rebajas
Barras de dominadas para techo, aprovechando el espacio aéreo.
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- Las barras de dominadas para el techo son aparatos metálicos que se anclan mediante tornillos. Se instala desde arriba va ubicada en el techo.
- Suelen ser económicas y versátiles, la mayor parte de los modelos incluyen varios agarres para incrementar las opciones de ejecución del ejercicio.
¿Por qué deberíamos optar por una barra de dominadas para el techo?
- Porque son muy seguras, económicas y ocupan muy poco espacio.
- Las barras para dominadas de techo nos gustan porque están fabricadas en metal y se sienten muy firmes durante la realización de los ejercicios, aportándonos un extra de comodidad.
- Estas barras suelen soportar un peso medio de 350 kg, muy superior al de otros tipos. Además, son aptas para el entrenamiento intenso y diario.
- ¿Dónde puedes ubicar las barras de dominadas para el techo?
- Aunque creas que estas máquinas solo pueden encontrarse en los gimnasios, la verdad es que cada vez más particulares las instalan en sus casas. Por ejemplo, en los garajes y trasteros, donde el hueco libre suele ser mayor.
¿CÓMO INSTALAR LAS BARRAS DE DOMINADAS?
- No existe una fórmula única para poder instalar las barras de dominadas ya que existen diferencias en los productos de los diferentes fabricantes.
- Las barras de una marca no se podrán instalar de la misma manera en la que se instalan las barras de otra.
- Lo más recomendable es revisar el manual de instrucciones de la barra de dominada que hemos adquirido.
¿Dónde instalar las barras de dominadas?
- Se tiene que pensar en el tipo de espacio en el que se quiere ubicar, si se trata de un apartamento, de una casa o de un gimnasio o, incluso, de un lugar abierto.
- Si se trata de lugares abiertos, se puede proceder a instalarlo en una pared amplia en la que no cause ninguna incomodidad, o inclusive adquirir una barra de dominadas con estructura completa para ser instalada en cualquier sitio del espacio que tengamos nuestra disposición.
- Si es un lugar de dimensiones más reducidas, existe una suerte de barras de dominadas que pueden ser
- Fácilmente instaladas en la pared o en cualquier puerta. No hay nada de qué preocuparse ya que estas barras de dominadas no restaran nada de espacio ya que son versátiles y discretas.
- La mejor opción para personas que viven en un lugar de dimensiones reducidas. Luego de la instalación ya puedes comenzar con tu rutina de dominadas, todo desde la comodidad de tu hogar.
¿POR QUÉ COMPRAR UNA BARRA DE DOMINADAS?
- Todos los tipos de barras para dominadas son fáciles de montar
- Todas las barras de dominadas son de alta calidad y durables, a precios increíbles.
- Las barras de dominadas no suelen ser caras.
- Los deportistas como nosotros lo llevamos en el ADN,
- La barra de dominadas es una gran herramienta para superarnos día a día.
- Más que un deporte es un estilo de vida.
- Nosotros necesitamos una barra de dominadas para hacer ejercicios en cualquier momento.
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